FÖRÄNDRINGSRESAN
WEBBKURS I 8 STEG FÖR ATT MÅ BÄTTRE, BLI BÄTTRE, NÅ LÄNGRE
Kursinnehåll:
Vecka 1. Grundläggande livskunskap & meditationskunskap
Detta är aha-upplevelsernas vecka då du äntligen kommer att förstå var du ska lägga ditt fokus för att ta makten över ditt liv, din framgång och din lycka. Du får meditationskunskap som är ett grundläggande verktyg för din mentala utveckling.
Meditation: Andningsmeditation
Vecka 2: Ta kontroll över tankarna
Det som hindrar oss från att bli så storslagna som vi i själva verket är, är våra egna begränsande tankar. I detta steg får du börja ta kontroll på det som pågår där inne och börja lära dig styra dina tankar, istället för att dom okontrollerat styr dig. Daglig morgonmeditation är ett av verktygen.
Meditation: Morgonmeditation.
Vecka 3: Lär dig hantera känslorna
Tankar blir till känslor, känslor blir till tankar. Vad kommer först? Att bemästra sina känslor på ett balanserat och klokt sätt är nästa steg för att nå långt. I detta steg får du tillräcklig kunskap för att välja vilka känslor du vill ha mest av. Stärkande eller försvagande? Visste du att optimisten lever 7 år längre än pessimisten.
Meditation: Energimeditation
Vecka 4: Våga släpp taget.
Lika viktigt som att fylla på med ny kunskap är det att släppa taget om det som inte gynnar längre. Att släppa tankar, rädslor, människor, beteenden är lika viktigt som att släppa materiella ting. Du får lära dig en oerhört effektiv stress release-meditation som snabbt återställer balansen efter en stressig dag.
Meditation; Stressrelease
Vecka 5. Lär dig hantera relationer bättre.
Är du en person som tar åt dig av andras kritik? Orolig för vad andra ska tycka och tänka om dig? Jämför du dig gärna med andra och håller tillbaka din kraft? Det är onödiga rädslor som behöver överkommas för att du ska nå framgång och kunna njuta av det. I detta steg får du bl a lära dig att inte ta något personligt.
Meditation: För att somna bättre
Vecka 6. Gör dig fri från din historia.
För att bli riktigt fri och må bra behöver du bli medveten om vilken påverkan din historia har på ditt liv. I steg får du medvetande göra vilka livslögner du bär på och hur du kan släppa många måsten och borden. Kanske till och med sådant du inte visste styrde ditt liv. Detta är ett kraftfullt steg som väcker viktiga känslor.
Meditation: Hawaiiansk kraftmeditation
Vecka 7. Från tanke till handling.
Det som skiljer framgångsrika personer från andra är att de som når framgång tränar och avslutar det de påbörjar. De ger heller inte upp vid minsta motgång utan går vidare. Nu får du träna på alla de livsredskap du fått i tidigare lektioner och nå den verkliga förändring du vill nå.
Meditation: Möt din inre visdom.
Vecka 8. Härifrån in i framtiden
Nu har du alla verktyg för att skapa din egen drömvision för framtiden. I detta steg får du göra en plan för framtiden med hjälp av Attraktionslagen. Det är i nuet som du skapar din framtid.
Meditation: Möjligheternas land.
All utbildning sker online via en sluten kursportal
Kurs med 8 moduler med ca 30 livslektioner, nedladdningsbart övningsmaterial och meditationer.
Detta är en självstudiekurs där de 8 stegen kommer under 8 veckor. Tillgång i 1 år. Lektionerna är pedagogiska filmer på mellan 5-15 min. Du får ett personligt inlogg och kan titta i din dator, läsplatta eller en app när det passar dig. Ingen stress, inga krav. Titta när du vill!
Meditationerna
Kursen innehåller 10 själfulla specialskrivna meditationer som är vägen in i dig själv.
"Jag älskar era meditationer med din mjuka stämma Ewa och Jonas musik"
Anna, kursdeltagare
Tillgång till en sluten Facebookgrupp
Under hela kurstiden får du tillgång till en sluten Facebookgrupp där du kan ställa frågor och dela dina funderingar. Både Ewa och Jonas finns närvarande för att svara på frågor.
Lär känna dina kursledare
Ewa Wigenheim
Livscoach, Socionom, Författare & Sångerska.
Jag har gjort många förändringar i mitt liv. Både valda och sådana jag blivit tvingad till. Jag vet känslan när man vill något mer, men vågar inte lämna det välkända. Jag vet också vilken befrielse som kommer när man följer sitt hjärta. Min superkraft är att jag alltid går i mål med det jag förutsätter mig. Det har lett mig till jobb i sju länder, att ge ut tre böcker, jag är grundaren av ABBA museet, varit lärare för buddhistiska munkar i Laos och som sångerska fått en guldskiva. Jag har gått i meditationslära i Laos, Thailand, Sverige. Sedan ca 10 arbetar jag som professionell livscoach.
Jonas Sjöblom
Kompositör, Producent, Flöjtist, Slagverkare.
Musiken i de meditationer är specialskriven av Jonas Sjöblom. Att meditera till levande instrument hjälper närvaron i dig själv. Du får njuta till indiska flöjter, slagverk, marimba, vibrafon med mycket mer. Jonas är yrkesmusiker och har samarbetat med Sveriges artistelit samt nyligen skrivit musik till den världsberömda dansaren och koreografen Virpi Pahkinens föreställning Black Rainbow. Du kommer att älska hans musik.